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进入秋季宝宝要保持饮食平衡

作者:PG电子 时间:2021-03-25 06:40
本文摘要:立秋后,天气渐渐热起来了。在这个秋天爽快的季节,儿童保健应该关注什么方面呢? 首先,饮食要均衡地注意公共卫生。相对于其他季节,秋天是孩子食欲好的季节,本世纪末是孩子调节营养状况的重要时期。对一般儿童来说,秋天应该减少各种营养素的摄取。 因此,秋季儿童保健必须坚决确保两点: 1、确保饮食平衡和各种营养素的摄取。秋天的食物来源非常丰富,孩子的食欲也很丰富,所以必须让孩子在本世纪末确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄取。

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立秋后,天气渐渐热起来了。在这个秋天爽快的季节,儿童保健应该关注什么方面呢? 首先,饮食要均衡地注意公共卫生。相对于其他季节,秋天是孩子食欲好的季节,本世纪末是孩子调节营养状况的重要时期。对一般儿童来说,秋天应该减少各种营养素的摄取。

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因此,秋季儿童保健必须坚决确保两点: 1、确保饮食平衡和各种营养素的摄取。秋天的食物来源非常丰富,孩子的食欲也很丰富,所以必须让孩子在本世纪末确保蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄取。比如不多吃谷类、蛋类、瓜果类食物,补充蔬菜水果。

2、秋天是呕吐较多的季节,因此必须注意饮食卫生。生吃蔬菜水果时,要注意洗手,以免患胃肠疾病。其次,对体质状况不太理想的孩子,必须根据体质采取不同的保健措施。

到了秋天,有些孩子容易感染呼吸道病毒、肺炎、哮喘等,本世纪末应该重点补充维生素a的摄取。补充胡萝卜、瘦肉、黄色水果(芒果、红薯、南瓜等)等含有维生素a的食物。对于体重增加的孩子,在平衡本世纪末最糟糕的饮食的同时,必须注意营养素的适度问题。


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